Veränderung – der wahre Schlüssel zum Glück?

Wenn du unglücklich bist, dann ändere etwas! Wenn du unglücklich bist, dann nimm dein Glück selbst in die Hand! Klingt einfach, aber wie und was genau? Ist die Lösung tatsächlich so einfach?

Auf einen Blick

• Veränderung ist gut, aber wir müssen zwischen externen und internen Faktoren unterscheiden.
• Interne Veränderung ist nachhaltig und macht uns widerstandsfähiger gegenüber externen Faktoren.
• Wie wir externe Faktoren interpretieren, liegt in unserer Hand. Wir entscheiden, was wir als Problem einstufen und was nicht.
• Externe Faktoren zu verändern ist einfach. Interne Faktoren zu verändern erfordert kontinuierliche Arbeit.
• Es gilt, die Balance aus Veränderung und Kontinuität (Wachstum) zu finden.

Lange Zeit dachte ich, es reicht, einfach etwas zu ändern. Die Erkenntnis, dass wir unser Glück selbst in der Hand haben und selbst dafür verantwortlich sind, das Leben zu kreieren, das wir uns wünschen, war für mich mind-blowing. Ich hatte endlich DIE LÖSUNG gefunden, um mein Leben zu verändern und glücklich zu sein. Und ja – eine ganze Weile hat das super funktioniert. Beziehung beendet, Wohnort gewechselt – mehr Zeit, neues Umfeld und ja, neues Glück.

Aber nach einiger Zeit, als ich am neuen Wohnort und in meiner neuen Beziehung angekommen war, merkte ich plötzlich, wie ich langsam wieder in denselben Kreislauf geriet. Ich fing wieder an, mehr zu wollen, mehr zu geben und irgendwie unzufriedener mit mir selbst, meinem Umfeld und meinem Leben zu sein. Doch STOPP! Dieses Mal wusste ich, wie ich da herauskomme und was mir geholfen hatte: VERÄNDERUNG. Doch inzwischen wusste ich auch – es ist nicht einfach nur Veränderung …

Es kommt nicht nur auf die Veränderung äußerer Faktoren an, sondern vor allem auf unsere inneren Prozesse

Ich kann jedes Mal von vorne meine Partnerschaft, meinen Wohnort, mein Umfeld oder meinen Job ändern, aber eines bleibt dabei immer gleich: ICH selbst. Der einzige Unterschied ist, dass ich ohne Partnerschaft, stressigen Job und schwieriges Umfeld viel besser in der Lage bin, auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu achten.

Für mich persönlich heißt das zum Beispiel, mir genug Zeit für Achtsamkeit, Meditation und Yoga zu nehmen. Mich zu bewegen, gesund zu essen und ausreichend zu schlafen.