Veränderung - der wahre Schlüssel zum Glück?

Wenn du unglücklich bist, dann ändere etwas! Wenn du unglücklich bist, dann nimm dein Glück selbst in die Hand?! Klingt easy, aber wie und was genau?! Ist die Lösung tatsächlich so einfach?

Auf einen Blick:

• Veränderung ist gut, aber wir müssen zwischen externen und internen Faktoren unterscheiden!
• Interne Veränderung ist nachhaltig und bringt uns Resilienz gegenüber externen Faktoren!
• Die Interpretation externer Faktoren liegt in unserer Hand. Wir entscheiden, was wir als Problem einstufen und was nicht.
• Die Veränderung externer Faktoren ist einfach, die Veränderung interner Faktoren bedarf kontinuierlicher Arbeit.
• Es gilt die Balance aus Veränderung und Kontinuität (Wachstum) zu finden.

Lange Zeit dachte ich das. Die Erkenntnis, dass wir unser Glück selbst in der Hand haben und wir selbst dafür verantwortlich sind, das Leben zu kreieren, was wir uns wünschen, war für mich Mind-Blowing. Ich hatte endlich DIE LÖSUNG gefunden, um mein Leben zu verändern und glücklich zu sein. Und ja - eine ganze Weile hat das super gut funktioniert. Beziehung beendet, Wohnort gewechselt - mehr Zeit, neues Umfeld und ja neues Glück.

Aber nach einiger Zeit, als ich am neuen Wohnort und in meiner neuen Beziehung angekommen war, merkte ich plötzlich, wie ich langsam wieder in denselben Kreislauf geraten bin. Ich fing wieder an mehr zu wollen, mehr zu geben und irgendwie unzufriedener mit mir selbst, meinem Umfeld und meinem Leben zu sein. Doch STOP! Dieses mal wusste ich, wie ich herauskomme und was mir geholfen hatte. VERÄNDERUNG. Doch wusste ich mittlerweile auch - es ist nicht einfach nur Veränderung...

Es kommt nicht nur auf die Veränderung externen Faktoren, sondern insbesondere auf unsere internen Prozesse an!!!

Ich kann jedes mal von vorne meine Partnerschaft, meinen Wohnort, mein Umfeld oder meinen Job ändern, aber eins wird dabei immer gleich bleiben - ICH selbst. Der einzige Unterschied ist, dass ich ohne Partnerschaft, stressigen Job und schwierigen Umfeld vielmehr in der Lage bin, auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu achten.

Für mich persönlich ist das beispielsweise mir genug Zeit für Achtsamkeit, Meditation und Yoga zu nehmen. Mich zu bewegen, gesund zu essen und ausreichend zu schlafen.