Coaching
Mein Angebot für dich
Einzel-Coaching
Für dich, wenn du nicht weiterweißt oder einfach jemanden brauchst, der sich Zeit nimmt, dir zuhört und dich wirklich verstehen möchte.
Ich begleite dich dabei, deine Gedanken und Gefühle neu zu ordnen und die nächsten Schritte zu planen. Du bekommst einen individuell abgestimmten Plan und bei Bedarf regelmäßige Folgegespräche. Zusätzlich kann ich dir wissenschaftlich fundierte Werkzeuge mitgeben, die dich bei der Umsetzung unterstützen.
Alles richtet sich nach dir und deinen Bedürfnissen. Im ersten kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Coaching-Varianten
Klassisches Online-Coaching (über Zoom)
Walk & Talk (Leipzig und nach Absprache)
Wir spazieren, während wir reden. So tust du gleich doppelt etwas Gutes für dich und deine Gesundheit.
NeuroEmbodiment Coaching
Körper und Geist gehören zusammen, und eine wichtige Rolle spielt dabei unser Nervensystem. Beim NeuroEmbodiment Coaching nutzen wir körperliche Ressourcen wie Atmung, Klang und Bewegung, um mehr Sicherheit und Vertrauen im eigenen Körper zu finden.
So läuft es ab
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann. Unverbindlich.
Dein persönlicher Plan
Gemeinsam ordnen wir deine Gedanken und Ziele und entwickeln einen Plan, der zu deinem Alltag passt.
Folgegespräche nach Bedarf
Regelmäßige Termine helfen dir bei der Umsetzung. Wie oft wir uns sehen, entscheidest du.
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine psychotherapeutische Praxis.
Was macht meine Herangehensweise aus?
Wissenschaftlicher Hintergrund
Ich bringe über 10 Jahre wissenschaftliche Erfahrung mit. In meinem Leben ging es fast immer darum, den Menschen, seinen Körper und die Prozesse dahinter zu verstehen. Darum suche ich mit dir nach Ursachen und nach Werkzeugen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen statt auf Marketingversprechen.
Empathie
Meine wichtigste Kompetenz: Ich war schon immer sensibel und kann die Gefühle anderer Menschen besonders gut wahrnehmen. Lange habe ich das als Schwäche gesehen. Heute ist es eine Stärke, denn meine Einfühlsamkeit hilft mir, dich wirklich zu verstehen – und dir genau dieses Gefühl zu geben.
Ganzheitlichkeit
Was hilft es, an deiner Beziehung zu arbeiten, wenn die Ursache in deinen eigenen Glaubenssätzen liegt? Was hilft eine neue Ernährung, wenn Stress der Auslöser ist? Spezialistinnen und Spezialisten sind wichtig. Oft hängen unsere Lebensumstände aber auf komplexe Weise zusammen. Mit meinem wissenschaftlichen Hintergrund und meiner langjährigen Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung, Fitness und Ernährung schaue ich mit dir auf das große Ganze.
Persönliche Erfahrung
Ich habe selbst viele Tiefpunkte und Herausforderungen erlebt: Kindheitstraumata, Verlustangst, Burn-out und wiederkehrende gesundheitliche Schwierigkeiten. Lange habe ich mich zwischen Hoch- und Tiefphasen im Kreis gedreht. Deshalb kann ich gut nachvollziehen, wie es dir gerade geht.
Erfahrungsberichte
„Alles, was in meinen Gedanken, Empfindungen und meinem Herzen ist, kannst du in Sätze fassen. Du beschreibst meinen emotionalen Zustand so, wie ich ihn fühle, obwohl ich ihn selbst nicht einmal mit Worten beschreiben kann. So, als blickst du in meine Seele!“
Bereit für den ersten Schritt?
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