Mein ANgebot für dich!

  • 1:1-Coaching

  • Gesundheitsberatung

Einzel-Coaching

Wenn du nicht weiter weißt, oder einfach jemanden brauchst, der sich die Zeit nimmt dir zuzuhören und dich aus tiefstem Herzen versucht zu verstehen!

Ich helfe dir bei emotionalen Problemen, deine Gedanken und Gefühle neu zu ordnen oder neue Schritte für die Zukunft zu planen. Dabei erhältst du natürlich einen individuell abgestimmten Plan und (bei Bedarf) regelmäßige Folgegespräche, um deine Ziele zu erreichen. Unterstützend kann ich dir nach dem klassischen Coaching-Prozess, wissenschaftliche Tools mitgeben, die dich bei der Umsetzung unterstützen!

Es geht nach dir und deinen Bedürfnissen! In einem ersten kostenfreien und unverbindlichen Kennenlern-Gespräch finden wir heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann!

Finde JETZT heraus, was dich in einer Sitzung erwartet und buche noch heute deinen kostenlosen Beratungstermin.

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Coaching- Varianten

  • Klassisches Online- Coaching (über Zoom)

  • Walk & Talk (Leipzig und nach Absprache)

    • Wir spazieren, während wir reden. So tust du gleich doppelt etwas Gutes für dich und deine Gesundheit!

  • Gründungs-Coaching für Naturwissenschaftler/Akademiker

    • Über Beantragung des Gründungszuschusses, Schreiben des Business-Plans zu den ersten Schritten in die Selbstständigkeit! Ich bin diesen Weg gegangen und kann dich dabei optimal unterstützen!

Was macht meine Herangehensweise einzigartig????

 

Wissenschaftliche Expertise

Ich habe über 10 Jahre wissenschaftliche Erfahrung. In meinem Leben ging es also schon (fast) immer darum, den Menschen, seinen Körper sowie die Prozesse dahinter zu verstehen. Ich weiß wie ich Problemen auf den Grund gehe, Lösungen und die besten Tools für dich finde! Und zwar auf wissenschaftlichen Daten beruhend (und weniger auf Marketing BlahBlah….).

EMPATHIE

Und das alles wäre absolut nichts wert ohne meine allerwichtigste Kernkompetenz! Ich war schon immer sensibel und konnte die Gefühle anderer Personen auf ganz besondere Art und Weise wahrnehmen. Lange hab ich das als Schwäche gesehen, doch JETZT kann ich diese STÄRKE nutzen. Denn meine Einfühlsamkeit hilft mir dich wirklich zu verstehen und dir auch genau dieses Gefühl zu vermitteln!

Ganzheitlichkeit

Was hilft es an deiner Beziehung zu arbeiten, wenn die Ursache des Problems deine eigenen Glaubenssätze sind? Was hilft es nur die Ernährung umzustellen, wenn Stress der Auslöser ist? Spezialisten sind notwendig- oftmals hängen jedoch unsere Lebensumstände auf komplexe Art und Weise miteinander zusammen. Nicht nur durch meine wissenschaftliche Expertise, sondern auch dank meiner jahrelangen Erfahrung in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Fitness und Ernährung kann ich ein ganzheitliches Konzept und ganzheitliche Unterstützung bieten! Nicht umsonst bin ich auch Yoga- und Zumba-Trainer. Ich vereine Konzepte aus Body & Mind, denn nicht nur ich glaube daran, dass Körper und Geist zusammen funktionieren, auch die Wissenschaft weiß es mittlerweile

Persönliche Identifikation

Ich habe selbst unzählige Tiefpunkte und Herausforderungen in meinem Leben erlitten. Seien es Kindheitstraumata, Verlustangst, Burn-out oder wiederkehrende gesundheitliche Schwierigkeiten (siehe mehr “Über mich” ). Ich drehte mich immer wieder im Kreis zwischen Hoch- und Tiefphasen. Genau deshalb kann ich DICH verstehen. Nur wer selbst etwas durchgemacht hat, kann wirklich verstehen, wie es einer anderen Person wohl ergeht und auch am besten Unterstützung bieten. Ich weiß wie schwer es sein kann, deshalb möchte ich jeden der sich in ähnlichen Situationen der Ausweglosigkeit/Überforderung oder Unzufriedenheit, unterstützen! Es ist also meine persönliche Mission dich zu unterstützen, und diese Welt ein klein bisschen besser zu machen, und nicht nur ein Weg um zu probieren “schnelles” Geld zu bekommen.

Pauline Gürtler

„Alles was in meinen Gedanken, empfindungen und Herzen ist, kannst du in Sätze formulieren. Du beschreibst meinen Emotionalen Zustand so wie ich ihn fühle, obwohl ich es selbst nicht einmal mit Worten beschreiben kann. so als blickst du in meine Seele!“

ERFAHRUNGSBERICHTE

  • „Selbstreflexion ist oft das beste Mittel zur Einsicht, um die Gedanken zusammenzufassen und die eigenen Möglichkeiten neu zu überdenken. In diesem Sinne vielen Dank, Mandy!“ Durch das Coaching mit Mandy, konnte ich selber (insbesondere durch ihre präzisen Fragen) über viele Sachen nachdenken und meine Gedanken neu strukturieren. Mandy ist eine angenehme Gesprächspartnerin, die mir ein sehr sichere Gefühl gegeben hat, sodass ich meine Gedanken und Gefühle endlich jemanden offenbaren konnte. Danach habe ich mich sehr erleichtert gefühlt und die neue Strukturierung meiner Gedanken hat mir dabei geholfen, die nächsten Schritten und Ziele in meinem Leben konkret festzulegen.

    Duc Hai Tran

  • Ich war schon über ein Jahr aus meiner toxischen Beziehung raus und war mir ganz sicher, diesbezüglich alles „aufgeräumt“ zu haben. Im Coaching mit Mandy kamen dann trotzdem so viele unterbewusste Dinge ans Tageslicht, dass dann für einen Moment nur die Tränen liefen. Und das tat so unendlich gut, auch wenn es im ersten Moment „weh tat“. Mir wurden plötzlich Dinge klarer und so hatte ich die Möglichkeit, wirklich alles aufzulösen, was da noch tief in mir begraben war. Was macht Mandy so besonders? Zum einende hilfreich Art zu coachen: da saß jemand vor mir, wo ich einfach nur erzählen durfte. Mandy hörte mir zu, ohne über mich zu be- oder verurteilen und so konnte ich mich öffnen und erzählen, ohne mich zu schämen. Durch ihre geschickten Fragen hat sie mir dabei geholfen, tief an meine Wurzeln zu kommen und hat mich unterstützt, bei mir selbst hinzusehen. Ich ging vorher nie so tief, hatte Angst vor der Erkenntnis und dem Schmerz. Durch Mandys empathische, verständnisvolle und ruhige Art war sie für mich die ideale Begleitung in diesem Prozess. Im Anschluss an das Coaching hatte Mandy viele Tools, um meine alten Gewohnheiten und Muster über Bord werfen und neue kreieren zu können. Ich konnte mir aussuchen, was am besten für mich passt. Vielen Dank für das liebevolle und motivierende Coaching! JTB

    Jürgen Thilo Bock

  • Mich für das Coaching bei Mandy anzumelden war eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte. Ich dachte bis zu dem Zeitpunkt, dass ich mich selbst bereits sehr gut reflektieren kann und nur noch etwas Hilfe brauche, um eventuell die ein oder andere ungünstige Gewohnheiten loszuwerden. Aber als ich anfing mich intensiver mit Mandy zu unterhalten und sie immer mehr meiner Persönlichkeit analysierte, wurde mir klar, dass ich noch einiges an Arbeit vor mir habe. Die Zeit mit ihr ist für mich eine sehr wertvolle Erfahrung und ich schätze sie sehr. Ich konnte somit noch mehr über mich selbst erfahren und besser verstehen, warum ich in manchen Momenten so handle, wie ich es tue. Ich habe gelernt, mit Situationen besser umzugehen und aber vor allem auch mal Nein zu sagen. Denn ein Nein bedeutet nicht, dass man jemanden nicht gerne sehen/helfen möchte, ein nein bedeutet in manchen Momenten auch einfach, dass man sich selber an erste Stelle stellt und darauf hört, was einem in dem Moment wirklich guttut. Seither stehe ich mit mir mehr in Verbindung als je zuvor. Und genau aus diesem Grund möchte ich an dieser Stelle noch einmal danke sagen. Ich freue mich sehr auf das Retreat im Oktober und auf die neuen Herausforderungen, die dieses Jahr mit sich bringt.

    Pauline Gürtler