Wie du negative Gedanken sofort stoppen kannst...

Männern kann man nicht vertrauen, Ich werde niemals den richtigen Partner finden, Ich werde es sowieso nicht schaffen mir ein eigenes Business aufzubauen - Na, habt ihr euch auch schon mal dabei ertappt, wie euch solch generalisierten Überzeugungen in den Kopf gestiegen sind???

Doch - Ist das wahr???? Kannst du mit absoluter Sicherheit sagen, dass das wahr ist???? Kannst du mit absoluter Sicherheit sagen, dass du nicht deinen Traumpartner finden wirst oder es schaffst dir dein Online-Business aufzubauen???

Natürlich nicht! Aber ja, wie fühlst du dich wenn du dir diesen negativen Bullshit immer wieder selbst erzählst??? Schlecht?! Natürlich kannst du dich nicht glücklich und frei fühlen, wenn du dir selbst immer wieder solche negativen Dinge erzählst und am Ende auch glaubst!!!

Ein Tipp um negative Gedanken ziehen zu lassen

Ich möchte dir heute eine Methode vorstellen um negative Überzeugungen zu identifizieren und umzuwandeln!!! Katie Byron hat eine Methode namens The Work entwickelt, die aus vier einfachen Fragen besteht. Diese können dir helfen, dir negative Gedanken bewusst zu machen, zu hinterfragen und so umzuwandeln:

Die vier Fragen von The Work:

1. **Ist das wahr?**
2. **Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?**
3. **Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?**
4. **Wer wärst du ohne diesen Gedanken?**

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab - Marcus Aurelius

Wie wahr, wie wahr diese Aussage unseres lieben Stoikers Marcus Aurelius wohl ist. Dennoch fällt es uns allen gar nicht so leicht, immer positiv zu denken und unsere negativen Gedanken hinter uns zu lassen. Deshalb ist genau diese Methode ein nützliches Tool, um uns einen Schritt näher an unsere Freiheit und unser Glück zu bringen!

Informationen, Anleitungen und vieles mehr findest du auf der Website von Katie Byron. Wenn du noch unsicher bist, wie das ganze genau funktioniert, hör dir meine Podcast Episode zum Thema an!